www.CelySvet.cz - recepty online, encyklopedie: pokojov� rostliny, psi, ko�ky, st�ty

Treska s an�ovi�kami

Zape�en� steaky z tresky s an�ovi�kami, fenyklem a petr�elovou nat�


�as p��pravy: 50 min
Po�et porc�: 4 porce
Kalorie: 454 / 1 porce
Kalorie: 129 / 100 g

Pot�ebujete potraviny:
Treska: 1000 g (4 porce po 250 gr)
Strouhanka: 130 g
An�ovi�ky: 60 g (konzervovan�)
Citr�ny: 1 ks (nakr�jen� na pl�tky)
Cibule jarn� : 1 ks (nasekan� na drobno)
M�slo: 30 g (a na vymaz�n�)
Petr�elov� na�: 30 g (nasekan�)
Fenykl: 1 ks (hl�za nasekan� nadrobno)
S�l
Pep�
�e�icha (sn�tky)

Pot�ebujete n��in�:
M�sa zap�kac� m�lk�
Trouba

Postup p��pravy:
Krok 1: An�ovi�ky vyjmeme z konzervy, nech�me okapat a nakr�j�me na drobn� kousky.

Krok 2: V kastrolu rozeh�ejeme m�slo, zp�n�me cibuli, p�id�me nakr�jen� fenykl a v�e osmahneme na m�rn�m ohni.

Krok 3: Odstav�me, p�id�me an�ovi�ky, strouhanku, petr�elovou na� a oko�en�me sol� a pep�em.

Krok 4: Do vyma�t�n� zap�kac� misky vlo��me porce ryby a ka�dou pokryjeme vrstvou p�ipraven� sm�si.

Krok 5: Porce pokapeme olejem z an�ovi�ek a vlo��me na 20 minut do p�edeh��t� trouby.

Krok 6: Upe�en� steaky na tal���ch ozdob�me pl�tky citronu a sn�tkami �e�ichy.



V�echny recepty online na www.CelySvet.cz :